Programa de Salud Ósea: Huesos para la Vida

HUESOS PARA LA VIDA(BONES FOR LIFE)

Programa de movimiento para recuperar la fortaleza ósea.

ELENA ZURIETA

VIERNES 23 Y SABADO 24 DE OCTUBRE de 2015

Clases iniciales y avanzadas:

Consultar horarios.

El programa "Huesos para la Vida , consiste en el aprendizaje gradual y en condiciones seguras, de procesos de movimientos para mejorar la postura, la locomoción y el equilibrio, para estimular la fortaleza de los huesos y recuperar el placer del movimiento. Este programa fue diseñado por Ruthy Alon, discípula de Moshe Feldenkrais. Es apto para prevenir y también acompañar, los tratamientos de la osteopenia y la osteoporosis, preponderantemente y también otras enfermedades óseas.

 El sedentarismo, la falta de movimientos vigorosos, provocan el empobrecimiento de las capacidades funcionales del esqueleto y, por lo tanto, las posibilidades de mantener la salud de los huesos. Cuando esto sucede, se restringe aún más el movimiento y se instala un círculo vicioso.

Varios factores intervienen en el proceso de regeneración del tejido óseo. Uno de esos factores es el movimiento y sin él, no se produce esa regeneración. El tipo de movimiento que construye hueso, es aquél que deriva de la confrontación dinámica del esqueleto con la gravedad. La calidad y la eficiencia de este tipo de movimiento, dependen de la fortaleza de un esqueleto capaz de propulsar su peso con facilidad, con articulaciones flexibles y con una buena alineación.

 Usamos herramientas sencillas para facilitar el desarrollo de resistencia a la presión controlada, como el uso de una tira de tela, como un arnés, empujando una pared, o levantando pesas. Dichas herramientas nos facilitan la posibilidad de un aprendizaje seguro en condiciones de laboratorio.